"Peace unto me.
Peace within me.
Peace in my mind.
Peace in my surroundings.
Peace to all.
Peace to the Universe.
May there be Peace all over the world,
forever."
Yogi Bhajan
Introdução AME-SE E CURE A SUA VIDA
Há 8 anos
sexta-feira, 27 de abril de 2007
domingo, 18 de março de 2007
Lisboa Alternativa 2007 - de 23 a 25 de Março
Na Cordoaria Nacional.Vou lá estar, com o Espaço Lótus (http://www.espacolotus.com/), mas fazendo divulgação de Kundalini Yoga e de todos os locais onde dou aulas.
Dia 23 às 15h e dia 25 às 13h, haverá aulas-demonstração de Kundalini Yoga na feira e todos podem participar!
Apareçam!! :-)
Apareçam!! :-)
Site: www.terraalternativa.com
Horário da Feira:
Dia 23 das 15h às 22h
Dias 24 e 25, das 10h às 22h
Dia 23 das 15h às 22h
Dias 24 e 25, das 10h às 22h
Preços dos Bilhetes:
4€ - Adultos
2€ - Estudantes e seniores (mediante apresentação do cartão de estudante e de reformado)
Crianças até 12 anos é gratuito.
"A Feira Lisboa Alternativa está de volta, a pensar nos adeptos de uma vida natural e saudável, mas também nos simpatizantes e curiosos que podem esclarecer dúvidas, adquirir conhecimentos e experimentar novidades.
4€ - Adultos
2€ - Estudantes e seniores (mediante apresentação do cartão de estudante e de reformado)
Crianças até 12 anos é gratuito.
"A Feira Lisboa Alternativa está de volta, a pensar nos adeptos de uma vida natural e saudável, mas também nos simpatizantes e curiosos que podem esclarecer dúvidas, adquirir conhecimentos e experimentar novidades.
Saborear comida vegetariana, receber uma massagem, aprender a praticar yoga ou degustar um bom chá são algumas das propostas.
O êxito da primeira edição que contou com 15.000 visitantes veio comprovar que a cidade precisava de um evento desta natureza. As pessoas estão cada vez mais atentas aos problemas do ambiente e empenhadas na protecção do Planeta, procurando soluções naturais nas áreas da alimentação e cuidados de saúde, para a promoção do seu bem-estar.
A Feira decorrerá de 23 a 25 de Março de 2007 na Cordoaria Nacional, com as melhores ofertas no âmbito do Vegetarianismo, Alimentação Natural, Terapias Alternativas, Ecologia, Turismo Verde e Desenvolvimento Pessoal.
Acreditamos que é possível viver mais tempo, com mais qualidade de vida e deixar como herança aos nossos filhos um planeta Terra mais azul.
Esperamos por si."
quinta-feira, 1 de fevereiro de 2007
Série para a Criatividade
in Manual para Professores (Livro I) – Yogui Bhajan / Fundación Cultural Kundalini
Série nº 31, p. 46. De "Keeping Up Connections", Vol.2 #2
1) Postura de ‘Guru Pranam’: Senta-te sobre os calcanhares com a testa apoiada no chão. Estica os braços à frente com as palmas das mãos juntas. Inspira e, mentalmente, manda a energia prânica (da inspiração) em direcção à base da coluna vertebral. Mantém e imagina que as cores do arco-íris sobem pela coluna, começando com vermelho na base e terminando com violeta no topo da cabeça. Expira e dissolve as cores. Inspira e repete todo o processo. Continua durante 5 minutos.
2) Senta-te com as pernas esticadas à frente. Inclina-te para trás, a 60 graus, apoiando o peso do tronco nos braços. Deixa cair a cabeça para trás e relaxa-te na postura. Em cada expiração, projecta um raio de luz, saindo da testa. Continua durante 3 minutos. Inspira e sustém a respiração o máximo possível. Depois, expira pelo nariz como se fosse um suspiro, enquanto te encostas para trás lentamente. Relaxa-te por alguns momentos.
Ao respirar profundamente pelo nariz (inspirando e expirando completamente, enchendo o abdómen e o peito), estás a trabalhar para retirar os bloqueios musculares no peito e no pescoço.
3) Senta-te em postura fácil com as costas direitas. Cruza os dedos e relaxa as mãos sobre as pernas. Inspira e canta “ONG” em monótono. Mantém o queixo retraído em direcção à garganta e sentirás como a vibração do som “NG” passa desde a parte traseira do palato até ao crâneo. Mantém-te quieto e concentra-te. Continua durante 11 minutos.
“ONG” significa a ‘criatividade da consciência’ ou ‘criatividade infinita’. É um estímulo suave para todo o cérebro. É uma massagem interna e sentirás uma mudança na consciência neste curto espaço de tempo.
4) Senta-te em postura fácil e procura com a mão o centro do coração. Este ponto está localizado 2,5 cm acima da zona onde as costelas se unem ao plexo solar (onde há uma pequena saliência). Junta as palmas das mãos e pressiona fortemente este ponto com os polegares. Concentra-te neste ponto. Continua durante 2 minutos.
Depois, começa a esfregar as mãos vigorosamente para gerar calor. Continua durante 2 minutos e sente como se forma electricidade estática nas palmas das mãos.
Em seguida, separa as palmas das mãos 10 cm e sente a polaridade de atracção e repulsão entre elas. Sente esta energia, mantendo os olhos fechados, durante 2 minutos.
A palma direita é positiva e a palma esquerda é negativa.
5) Muda a posição das mãos formando uma bola invisível entre elas. A palma da mão direita está virada para baixo e a da mão esquerda está virada para cima. Mantém as mãos separadas 10 cm, à altura do coração. Respira profundamente através do nariz, atraindo a respiração como se fosse uma bola de luz brilhante. Continua durante 4 minutos.
Abre o teu coração e sorri. O jogo das forças electromagnéticas com o corpo actuará durante esta meditação para relaxar os tecidos na zona do peito.
6) Pressiona firmemente a palma da mão direita sobre o centro do coração. Coloca a mão esquerda nas costas, no ponto oposto da palma da mão direita. Pressiona as costas com as costas da mão esquerda. Sente a polaridade entre as mãos. Continua com respiração de fogo durante 2 minutos. Inspira e mantém a respiração o máximo de tempo possível, expira e relaxa as mãos. Medita durante alguns momentos e sente a tua divindade.
1) Postura de ‘Guru Pranam’: Senta-te sobre os calcanhares com a testa apoiada no chão. Estica os braços à frente com as palmas das mãos juntas. Inspira e, mentalmente, manda a energia prânica (da inspiração) em direcção à base da coluna vertebral. Mantém e imagina que as cores do arco-íris sobem pela coluna, começando com vermelho na base e terminando com violeta no topo da cabeça. Expira e dissolve as cores. Inspira e repete todo o processo. Continua durante 5 minutos.
2) Senta-te com as pernas esticadas à frente. Inclina-te para trás, a 60 graus, apoiando o peso do tronco nos braços. Deixa cair a cabeça para trás e relaxa-te na postura. Em cada expiração, projecta um raio de luz, saindo da testa. Continua durante 3 minutos. Inspira e sustém a respiração o máximo possível. Depois, expira pelo nariz como se fosse um suspiro, enquanto te encostas para trás lentamente. Relaxa-te por alguns momentos.
Ao respirar profundamente pelo nariz (inspirando e expirando completamente, enchendo o abdómen e o peito), estás a trabalhar para retirar os bloqueios musculares no peito e no pescoço.
3) Senta-te em postura fácil com as costas direitas. Cruza os dedos e relaxa as mãos sobre as pernas. Inspira e canta “ONG” em monótono. Mantém o queixo retraído em direcção à garganta e sentirás como a vibração do som “NG” passa desde a parte traseira do palato até ao crâneo. Mantém-te quieto e concentra-te. Continua durante 11 minutos.
“ONG” significa a ‘criatividade da consciência’ ou ‘criatividade infinita’. É um estímulo suave para todo o cérebro. É uma massagem interna e sentirás uma mudança na consciência neste curto espaço de tempo.
4) Senta-te em postura fácil e procura com a mão o centro do coração. Este ponto está localizado 2,5 cm acima da zona onde as costelas se unem ao plexo solar (onde há uma pequena saliência). Junta as palmas das mãos e pressiona fortemente este ponto com os polegares. Concentra-te neste ponto. Continua durante 2 minutos.
Depois, começa a esfregar as mãos vigorosamente para gerar calor. Continua durante 2 minutos e sente como se forma electricidade estática nas palmas das mãos.
Em seguida, separa as palmas das mãos 10 cm e sente a polaridade de atracção e repulsão entre elas. Sente esta energia, mantendo os olhos fechados, durante 2 minutos.
A palma direita é positiva e a palma esquerda é negativa.
5) Muda a posição das mãos formando uma bola invisível entre elas. A palma da mão direita está virada para baixo e a da mão esquerda está virada para cima. Mantém as mãos separadas 10 cm, à altura do coração. Respira profundamente através do nariz, atraindo a respiração como se fosse uma bola de luz brilhante. Continua durante 4 minutos.
Abre o teu coração e sorri. O jogo das forças electromagnéticas com o corpo actuará durante esta meditação para relaxar os tecidos na zona do peito.
6) Pressiona firmemente a palma da mão direita sobre o centro do coração. Coloca a mão esquerda nas costas, no ponto oposto da palma da mão direita. Pressiona as costas com as costas da mão esquerda. Sente a polaridade entre as mãos. Continua com respiração de fogo durante 2 minutos. Inspira e mantém a respiração o máximo de tempo possível, expira e relaxa as mãos. Medita durante alguns momentos e sente a tua divindade.
Subscrever:
Mensagens (Atom)
